• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-06-17
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强腰补肾来壮阳——命门

命门在腰部后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷处,跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。

  命门有什么作用呢?命门在腰部,可以壮腰补虚,温补脾肾,可以治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、男性的遗精阳痿,以及女性虚寒性的月经不调、习惯性流产等。前面我们说了,督脉是“阳脉之海”,那它就能补阳气,每天花3分钟用手掌来回擦命门,直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止,这种擦法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了,效果更好。如果再加上摩揉任脉的关元、气海,最多一个月,就会有很好的效果。

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