• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-04-12
  • 阅读: 4724
孕妇在饮食上的禁忌!注意这3点

孕期的饮食不当会直接影响到肚子里胎儿的发育,对大人小孩的安全都带来隐患,所以女人在孕期必须要谨慎饮食,不能犯的禁忌千万不能犯!下面特别提醒孕妇们注意,饮食上千万不能触犯这3个底线。

 

1、吸烟喝酒

 

酒精、尼古丁会直接影响到胎儿的发育,对胎儿的大脑发育不利,也可能会引起唇腭裂、四肢发育不全、唐氏儿等胎儿畸形。孕期仍然有吸烟喝酒习惯的准妈妈们要注意了,必须要戒掉,要对肚子里的宝宝负责。

 

 

2、生冷和寒凉的食物

 

孕期要尽量少吃或者不吃生冷的和寒凉的食物,像冰箱里的冷饮、冰淇淋、柿子、螃蟹、苦瓜这些,生冷的、寒凉的食物会引起子宫收缩,有流产的风险。建议孕妇吃温性的滋补的食物,想吃凉些的食物开胃,可以吃苹果、橙子、草莓、葡萄、奇异果这些,尽量吃常温的,不要吃冰箱冷藏的。

 

 

3、含咖啡因、化学添加、高盐的食物

 

另外,含有咖啡因的茶、咖啡、奶茶也最好不要喝,像薯片、辣条、方便面、酸辣粉这些化学添加太多的食物也尽量不要吃,腌制品像酸奶、酸笋、酸豆角之类的高盐类食物也不能多吃。

 

孕期的引起一切为了胎儿的安全着想,孕育了生命就要对这个生命负责,再想吃也要忌口,不能吃的东西千万不要吃,解了一时的馋出了问题就晚了。

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