• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-04-12
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3个症状表明更年期快来了!快做好这些准备吧!

更年期预示着女性进入了衰老期,进入更年期女性会一天天的老的很快,每个女人都害怕更年期的到来。年龄并不是更年期是否会到来的标准,每个女人生活习惯、心理压力不同,更年期到来的年龄也就不同,如果有这些症状,那就表明更年期找上你了。

 

1、更年期的表现:

 

月经不调、情绪波动大、潮红潮热频繁这3个症状便预示着更年期要来了。月经不调例如经期延长、推迟时间较长,情绪波动大例如非常容易发怒、敏感脆弱,潮红潮热例如脸颊发红、容易出汗,如果你有了这些症状,请做好准备。

 

 

2、怎样应对更年期?

 

当更年期找上你,不要害怕,做好准备衰老不会这么快找上你。一方面要注意饮食,饮食不仅要营养均衡,还要注意口味清淡,重油重盐的一定要忌口,含钙、含蛋白质的食物要多吃;一方面,要学会调节自己的心情,不要想太多,不要对太多事在意挂心,万事想得开,一个好的心态会让你更年轻;一方面还要保持运动,多锻炼,促进新陈代谢、加快血液循环,老就不会这么快的找上你。

 

 

女人不应该畏惧老,而应该坦然接受,因为不同年龄段要有不一样的魅力,一个成熟的、优雅的、有底蕴的女人才是最迷人、最有魅力的!

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