• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-19
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吃饭是维持人类正常生命的一个重要关键点，所以吃饭异常重要，吃饭过少，会导致热量摄入过低，营养摄入也会相对变低，因此对人体的正常发育、生长和生命维持、养分补给，有很大影响，长期如此的话，会导致各种问题。但是，吃饭也不能够过量，否则也会引起各种疾病，下面笔者具体来说。

吃饭过量会出现什么问题？

首先，吃饭量过多，自然会导致热量摄入过多，导致肥胖问题。

由于吃饭过量，身体摄入的热量非常多，那自然会导致热量摄入过多所导致的肥胖问题。一餐两餐没问题，热量摄入过多加上久而久之，就会形成肥胖！

其次，身体代谢负担变大。

由于摄入食物过多，身体的代谢负担会变大，这是对于身体整体来说的！

再有，会导致身体的消化系统、过滤系统负担大，比如肾脏、肠胃等负担会变大。当然了，吃饭过量，还会恶性循环，吃的越来越多，进而导致上述问题的加重！

吃饭过量，对于中老年人来说，是绝对不应该发生的，青少年稍微多吃一些，无妨，可以通过运动来抵消，况且，青少年多吃的话，可以增加营养吸收，对正常的生长发育，也有很大的影响。

但是，对于中老年人来说，多吃，会导致心脑血管疾病、动脉硬化等疾病，以及导致血压问题，或者是各种老年疾病，应多加注意。