• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-18
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所谓的“运动多样性”，指的是，对养生来说，某一种运动可能无法对养生起到较好的效果，因此，需要有多种运动，来配合养生，具体怎么回事呢？下面小编就来跟大家说说这方面的知识。

运动多样性，上面说过了，指的是，不能够长期从事某一种运动，因为某一种于运动，只能够提高某一个身体部位或某几个身体部位的。

那么，运动的多样性，对养生来说，其重要性有哪些呢？

第一个，锻炼不同的身体部位。

不同的运动，对应不同的身体部位，如果您仅仅是做压腿运动，那么，可能只会提高双腿的健康程度，而如果只做甩手的运动，那么，就会只能够增加双臂和双手的健康程度，锻炼不同的身体部位，能够起到更好的效果。

第二个，养生并不仅仅是某一个身体部位的健康，而是身体的整体健康。

大家都知道，养生，并不是只养某一个身体部位，而是全部身体部位都应该纳入在养生的范畴之内，这对整体的身体健康有益。

第三个，提高趣味也是运动多样性的一个好处。

养生是枯燥的、乏味的，如果只做一个运动，且不说不能够均衡提高身体各个部位的健康、不能够提高身体的整体健康，单就其趣味性来说，也并不是最好的选择。因此，提高趣味性，也是运动多样性的一个原因之一。