刮痧（Skin scraping）是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。

他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。

运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。

中医刮痧疗法，是中国传统的自然疗法之一。通过刮痧，可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的保健养生功效。需注意的是，刮痧时需要掌握操作要领，以便使刮痧功效最大化。

1.拿刮痧板法：用手握着刮痧板，需用薄边和薄边棱角进行治疗刮痧时，刮痧板厚边贴紧掌心；需用厚边和厚边棱角进行治疗或保健时，刮痧板薄边贴紧手掌心。

2.刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

3.刮拭角度：刮痧板与刮拭方向保持90度～45度。

4.补刮、泻刮：平补平泻手法的运用，补刮、泻刮、平补平泻刮法主要根据刮拭的力量和速度来区分：补刮为力量小(轻)速度(频率)慢的手法，泻刮为力量大(重)速度(频率)快的手法，平补平泻为力量适中、速度(频率)适中或力量小(轻)速度(频率)快，再或力量大(重)速度(频率)慢的手法。

5.刮痧力度：用刮法时应用力均匀(包括上下，内外，左右)，刮拭部位应尽量拉长。需要治疗时，一般用刮痧板薄边为着力点，着力于患者皮肤进行刮拭，应尽可能让患者皮肤出痧;需保健时，一般用刮痧板厚边为着力点着力于患者皮肤进行刮拭，不必一定让患者出痧。