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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-18
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夏季容易发困、恍神，虽然所谓的春困秋乏中，并没有夏天的说法，但众所周知，夏天容易发困，尤其是下午、午后，总会想睡一会觉，这就是午睡的来源，而对于特殊工作者来说，就更是如此，比如司机等车辆、机器、设备、仪器的操作人员来说，若一不注意，就会导致重大安全生产事故，可以说是非常严重的。那么，对于特殊职业者来说，在容易恍神的夏天，应该怎么来注意呢？
其实，就一点，那就是安神补脑，安神补脑，就能够解决这一切的问题，让注意力集中，并避免发生事故。
如何安神补脑？
第一个，安神补脑，应从补脑开始。
凡是能够有利于大脑的，都可以尝试吃吃看，最传统的比如牛奶、核桃、红枣、糙米、水果、一些富含丰富矿物质的蔬菜和肉类，都是可以的。
第二个，如何安神？
在补脑操作之后，应该进行安神，安神并不是说大脑健康就可以了，安神相对来说，要更复杂一点。因为在中医里，有“神”的说法，所谓六神无主、三魂七魄，神，非常重要。
想要安神，首先从避免过度用神开始。
当过度用神之后，神情自然会不安，导致无法注意力集中，最终导致事故。避免过度用神，应当每隔固定时间，就进行休息，比如闭目养神，能有效缓解用神过度。
其次要从一些肢体调整、运动开始。
适当的肢体调整、一定的运动，也能够帮助避免用神过度问题。
最后，也可以采用一些中医疗法，比如针灸以及汤药，来提神醒脑，对了，夏季喝一碗凉茶，也是不错的选择呢！
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