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    养生百科
    当前位置:首页 > 中医养生 > 养生百科
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-05-17
    • 阅读次数: 5105
    想喝酒又想养生?那您必须知道这几点!

    喝酒是人际交往、正常生活、工作以及娱乐过程中,不可或缺的,虽然喝酒不可或缺,但是,喝酒并不是一个好习惯,尤其是酗酒,更是有害而无益。对于普通人来说,少量的饮酒,有助于身体健康,但是,喝酒往往和养生,是相悖的、是冲突的,那么,想喝酒,又想要养生,该怎么做呢?

     

    笔者认为,只要知道了下面这几点,那么,问题就很小啦!

     

    第一个是,不要快喝!

     

    很多人喜欢喝快酒,但是喝的太快,问题多多,这是笔者最不想看到的!对于养生人士来说,喝太快,问题很严重,会大大增加突发疾病的危险,以及长远来看,对身体也是有害的。

     

    第二个是,不要多喝。

     

    酒与烟是不同的,抽烟是多少都有害,而喝酒,则是只要喝少一点,就有好处,喝多了,才会影响身体健康,所以,不建议多喝,每天最多1两,也不建议每天都喝。一个月的酒精摄入量,不建议超过500ml。

     

     

    第三个是,不要空腹喝。

     

    这个大家都知道,空腹喝酒,是一个喝酒的大忌,空腹喝酒,不仅仅是会容易醉,而且会导致肠胃疾病,以及肝脏问题,还会对大脑产生刺激,空腹喝酒,对身体的任何部位都没有好处,因为肠胃内是空的,会引起挛缩或出血等症状,由于空腹饮酒而导致的疾病、突发病,是最常见的。

     

    不建议空腹饮酒,喝酒之前,一定要在至少10分钟提前的时间内,吃点东西,避免空腹喝酒。

     
           
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