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    女性养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 女性养生
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-04-09
    • 阅读次数: 4426
    女性不抽烟也需要养肺吗?该怎么养?

    别以为抽烟都是男性的专利,实际上,女性也有很多忠实的烟迷,但众所周知,大多数女性都是不抽烟的,不过,对于女性来说,不管抽烟与否,都是需要养肺的,您知道吗?什么?女性不抽烟也需要养肺?如果是,那又该怎么样呢?

     

    第一个,运动养肺。

     

     

    运动可以提高心肺功能,这是大家都知道的,通过各种有氧运动,来锻炼肺部能力,一旦心肺功能提高了,那么,女性的健康程度,当然也就自然而然的提高了。在某种程度上来说,这样就能够起到养肺效果了。

     

    第二个,健康呼吸养生。

     

     

    关于女性健康呼吸的方法,网络上有很多,只要不是极端的女性健康呼吸方式,那么,就可以进行尝试,每天做3次左右的健康呼吸养生训练,每次建议5分钟左右。如果有时间的话,女性朋友们,也可以配合静坐等方法,来进行养生式的养肺训练,效果也是蛮不错的,但同样需要长期的坚持。

     

    第三个,冰糖雪莉、莲子百合等等。

     

     

    不同的粥、汤,有不同的营养,女性若想要养肺的话,建议可以喝一些冰糖雪梨和莲子百合等粥汤,可以有效润肺、润嗓,对皮肤也有好处。

     

    第四个,肺气不足该怎么办?

     

    肺气不足的治疗,就不能够像普通的养肺方法那样去做了,否则将会收不到效果。若遇到肺气不足的情况,应当及时采用中医药调理,食疗只是配合而已。

     
           
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