• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-29
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减肥怎么减？每个人都关心这个问题，减肥的成功与否，主要是方法的不同决定的。关于减肥的方法，有很多，包括常见的运动、节食、减肥药、手术、食疗等等，其中运动是较为有效但又难以坚持的一种减肥方式，而节食同样很难坚持，且非常容易反弹，减肥药则并不科学、更不健康，手术则风险很大、花费不菲，因此，食疗，成为了健康的减肥选择。

食疗实际上，就是通过饮食来减肥，并不是节食，而是通过摄入健康、有利于减肥的食物来进行减肥，食疗有多种方法，比如通过日常的饭菜摄入来食疗减肥，以及专门做减肥餐、或者“减肥汤”。

今天笔者要着重说一下所谓的“减肥汤”——减肥汤，被很多减肥人士，奉为瑰宝，但是，所谓的减肥汤真的有那么神奇吗？

并不是，它和减肥操一个道理，实际上并没有那么的神奇，减肥汤，能减肥吗？

减肥汤指的是根据食物的属性，来做成不同的汤类，喝了之后能够减肥，但实际上，任何热量的摄入，都是热量，多了，就都会转化为脂肪。

减肥汤所谓的减肥效果，实际上应该有所澄清——是用减肥汤来代替其他食物才行，而不是正常吃了其他食物，喝减肥汤，可以帮助减肥，毕竟，上文说了，任何热量，都会增加减肥的负担，除非您将减肥汤作为主要食物来摄入，才能够避免热量摄入过量、避免肥胖，起到减肥效果！