• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-03-24
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宝宝健康营养、食物为主 如何让宝宝正常吃饭?

宝宝是夫妻爱情的结晶,对于了解养生的父母来说,应当在宝宝出生之后,就着手规划其营养健康的事宜,保证宝宝健康、快乐的成长,宝宝的健康和营养,不应该靠各种补剂,而应当以食物为主,也就是说,只要能够让宝宝正常吃饭,就能够摄入,尤其是孩子在脱离幼儿时期,转入到儿童时期的时候,正常吃饭,不仅能够摄入正常、足够的营养,还能够养成好习惯,为接下来的少年和青年时期,打下坚实的基础,如何让宝宝正常吃饭:

 

第一个,非主食饭点时间,少吃副食、零食。

 

副食、零食,是导致孩子饭点不吃饭的罪魁祸首,尤其是一些甜食或膨化食物,孩子吃的多,自然就饱了,所以不爱吃主食,且这些副食往往比较不健康,也不利于孩子的成长和身体健康,让孩子在主食饭点以外的时间,少吃副食和零食,能够大大增加宝宝正常吃饭的几率。

 

第二个,保持适当运动。

 

 

让宝宝保持适当的运动,才能够增加消化,对于3岁以上的儿童来说,建议多走动、寓教于乐。

 

第三个,检查是否有肠胃、消化方面的问题,或缺少某些有助于消化的营养元素,宝宝缺少一些维生素、矿物质,缺锌、缺维生素,有可能会导致肠胃不好,导致不愿意正常吃饭。

 

注意,本文针对于儿童以及少年,对于婴幼儿来说,建议应征询专业的婴幼儿营养师的意见来进行。

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