• 来源: 中华健康学习网
  • 日期: 2018-03-20
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减肥不利于养生吗?减肥伤身吗?浅谈减肥后的一些坏处...

减肥和养生是否冲突呢?减肥不利于养生吗?这就是笔者今天要跟大家讨论的话题,想要回答这个问题,那您必须要知道什么是养生、通过哪些方式来养生?

 

养生指的是通过一定的方法,来让身体更加健康,最重要的是,能够起到平静心态和身体、延年益寿的功效,注意,养生和运动健身不是相等的,运动、健身,可以看做是养生的一种方法,但养生能做的其实有很多很多,远不止运动健身。

 

 

 

减肥和养生是否冲突?

 

当然不冲突,减肥,可以算作是养生的一种方式,减肥就是减脂肪,健身就是增肌肉,这些都不会影响养生。

 

减肥伤身吗?

 

上面说了,减肥,是把身体的脂肪减掉,要说是否伤身,最重要的就是看您用什么方法来减,此外,还需要考虑您的身体脂肪含量是否合理,如果合理的话,就不需要减肥,还需要视乎您的身体到底是什么样来决定。

 

 

那么,减肥有坏处吗?当然,任何事情,都有正反两面,减肥之后的坏处:

 

首先,最开始的时候,皮肤会比较松弛。

 

其次,肠胃有一些不适应。

 

 

是的,由于是减肥而导致的体脂肪比例变小,所以肠胃会有一定的不适应情况。

 

此外,体重下降后的其他问题。

 

体重下降后,可能会看上去“弱不禁风”或者给人一种没有气场的感觉,还有,减肥后,很多衣服会变大,那没办法,想要减肥,这些“坏处”应该不是问题吧?

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