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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-01-14
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寒冷的冬季在温泉里泡一泡，想起来就觉得很美好。不过泡温泉也要注意，泡出健康最重要，特别是老人泡温泉，更是要特别小心一点。下面就是一些老人泡温泉需要注意的事项，仅供参考。常温池比高温池更安全
温度过高会引起体内的血液循环加速，会加重心脏的负担，如有心血管疾病或心脏病，则不宜去泡高温池，避免加重病情。此外，老年人对水温的敏感度有所下降，因此在高温池中容易出现烫伤的现象。
不要贸然下水与离开
老年人不要突然就进入水中，在下水之前，要先伸出肢体感受一下水分，并用温泉中的水先浸泡下半身，待适应之后，再完全浸入水池中。要离开水池起身时也要缓慢一点，让自己适应一下。
时间控制在二十分钟以内
泡在温泉中虽然觉得很舒服，但是也不宜多泡，泡在水中时间长了之后，可能会导致热中暑。一般浸泡温泉的时间以二十分钟以内最好，中间可以起来休息几分钟，可休息一次到两次。
别忘补充水分
泡温泉会导致大量出汗，所以体内的水分会流失，末梢血管的扩张会引起体液的丢失，所以应及时补充水分，这样不易脱水。可以在泡温泉之前喝点水，在泡的过程中也可以继续喝点水。
空腹与酒后不宜泡温泉
如果是空腹泡温泉，可能导致疲劳，这时最好少吃点东西，休息片刻再泡，酒后中枢神经系统处于兴奋的状态，如泡温泉会导致大量体力消耗，容易引起不适，所以酒后也不要泡温泉。
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