• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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春天一般推荐吃什么？春季推荐吃一些应季的蔬菜和水果，以及偏素食的食物，而且，最重要的是能够提升阳气的食物，这是一般的认知，而更深入来说，春天适合吃一些甜食，甜食可以在春季滋养身体。不过笔者倒认为，春天吃甜食并不好，春天推荐吃酸食，这样能够起到养生的效果，具体为何呢？下面详细说。

首先，甜食可能会造成身体糖分摄入过多。

现代人糖分摄入比较多，不需要额外、特意的摄入糖分，因此，吃甜食的话，会造成身体糖分摄入过多。而且，甜食本身的热量比较高，这就会造成肥胖等各种问题。

其次，甜食会对肠胃和口腔、牙齿造成一定影响。

吃甜食还会造成一些附加问题，比如，吃甜食的人肯定喜欢喝可乐等碳酸饮料，对口腔和牙齿、肠胃，也都会造成影响，要知道，酸食的好处很多，比如能够调理肠胃、促进食物、帮助消化等等，而多吃甜食，就并不能够起到这些效果。

春天的胃口其实并不是太好，因此吃酸食还能够有效的提高胃口，避免胃口不好，导致摄入的营养不够。

那么，除了上面所说的春天吃甜食之外，还有哪些能够养生的方法呢？

第一个，科学的健身养生。

科学的健身养生，是提高身体健康的好方法，也是春季养生的一个要点，这与吃什么、怎么吃，是没有必然联系的，任何人都应该通过健身和运动来进行养生。

第二个，除了吃酸食之外，其他各类食物也应该均衡、足量的摄入