春夏之交为什么要补足营养？哪些能吃、哪些不能？

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-05-10
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每个家长都希望自己的宝宝能够快高长大，这是做父母的期盼，尤其是在春季这个生长的季节，大家都知道，给儿童补足营养，是一切成长和发育的关键点，因此必须要了解儿童春季怎么样去补足营养，以及哪些能吃，哪些不能吃。
春夏之交，为什么要补足营养？
首先，春夏之交，是儿童生长最为快速的季节，家长应当为儿童补足充分营养，方能够让儿童不输在起跑线上。春夏之交补足营养，能够让儿童快高长大。
其次，任何时候，补足营养，才能够保证儿童的正常发育，以及身体健康。
春夏之交的时候，哪些能吃、哪些不能吃呢？

对于儿童来说，其实应该摄入不同的各类食物，这样才能够让营养被吸收的最多最好，而且不会造成缺东少西，有助于营养的全面，不过，也并不是说每一样食物都能够放心的摄入，笔者不建议摄入的食物如下：
第一个，不建议摄入高油高盐食物，不管是成年人还是儿童，摄入高油高盐，以及一些快餐食品，比如汉堡，一些副食品，比如包装薯片等，会让儿童身体健康受到极大影响。
第二个，不建议吃过多甜食。
甜食对口腔、牙齿、肠胃，以及身体健康，都会有非常大的伤害。
最后要注意的是，儿童虽然需要长身体、需要大力的不足营养，但其热量不可超标太多，否则会导致肥胖，一些炸的食物，一些含有添加剂的食物，一些奶油甜食冰激凌，都要注意。

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