练习气功到底有哪些好处？

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-01-13
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有不少人都知道气功是一种传统的健体强身的方法，在经过实际的锻炼之后，确实会起到非常明显的益处。从现代医学的角度来看，气功确实是一种有益于人体的健康运动。那么到底练习气功对我们有多少益处呢？下面就让我们一起来看看。
预防疾病
各种慢性疾病对人体的健康有着极大的威胁，一旦已经生病，再去治疗就会显得比较被动，所以养生族都有着“治未病”的理念。人体如果能够建立起防御体系，那么就会少生病，而练习气功，正是具有强身健体的作用，身体强壮了，身体自然就少生病。

治疗疾病
气功不仅可以保健，还可以治病，可将气功作为疾病的辅助治疗方法。比如高血压与神经衰弱的人群可以选用放松功，胃溃疡患者可练习内养功，一些肩颈不适的人群在练习气功后症状也会得到缓解。
陶冶性情
通过气功的练习，可以让我们的身心都得到很好的陶冶，不仅是身体上得到了健康，心情也会变好，看待事物越来越宽容，情绪越变越好，意志越来越坚强。
增强智力
气功在强身以外，还能让大脑的功能得到提升，主要体现在大脑的疲劳感很快消失，精力更加旺盛，注意力更集中，感知会更加敏锐，记忆力也会增强，思维能力获得提高，从而提高了工作与学习的效率。
延年益寿
气功可以调动与发挥出体内的潜力，可以延缓衰老，防治老年痴呆，并且气功节奏慢，适合老年人作为健身项目，可以延年益寿。

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